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Fitness

#rassamblafit – Rückblick Mai 2018

Ich hatte es angekündigt und jetzt will ich meinen Worten auch Taten folgen lassen. Leider direkt zum Start etwas verspätet, aber ab sofort soll es wieder Monatsberichte zu meiner Ernährung und Fitness geben. Grundsätzlich orientiere ich mich dabei erstmal vom Aufbau an meinen Berichten von #FitterMe2014 und #BetterMyself2015. Mal schauen, ob ich es in den Folgemonaten noch etwas optimieren werde.

Harte Fakten im Mai 2018

Hier zeige ich euch meine Aktivitäten und Maße. Diesen Monat starten wir mit den Ausgangsdaten. Ab kommenden Monat dann immer einen Vergleich mit den Daten im vorangegangenen Monat. Continue Reading

Sollte Hätte Würde Machen! #rassamblafit

Photo by Zoltan Tasi on Unsplash

Heute geht es wieder einmal weiter mit #rassamblafit. Nachdem Februar und März vor allem von meiner Stoffwechselkur bestimmt waren, soll es nun weiter gehen. Ich erzähle euch ein wenig darüber was bei mir gerade los ist und wie es weiter gehen soll.

Wer mich kennt weiß, dass  ich Fasten hin und wieder ganz interessant finde, aber es insgesamt nicht so sehr Meins ist. Ich verzichte einfach ungern vollständig auf etwas. Ich ernähre mich lieber grundsätzlich gesünder und mache etwas mehr Sport, um lästigen Schwabbel los zu werden. Das Schwierigste ist für mich am Ball zu bleiben und auch die Erfolge aufzuzeichnen. Das hatte ich mit #FitterMe2014 und #BetterMyself2015 ja schon einigermaßen gut gelöst, in dem ich auch immer hier im Blog meine Werte veröffentlicht habe. Ideal war es aber noch nicht. Vor allem hatte ich damals nur Gewicht, aber nicht meinen Umfang gemessen. Jetzt möchte ich daran wieder anknüpfen. Continue Reading

Sport Outfits für ein sportliches 2018

* Werbung // Dieser Beitrag entstand in freundlicher Kooperation mit Planet Sports. Der Inhalt und meine Meinung wurden dadurch nicht beeinflusst.

Da ist es schon wieder, mein aktuelles Lieblingsthema: 2018 soll sportlicher werden. Ich hatte euch bereits von meinem guten Vorsatz #rassamblafit für 2018 berichtet und will nun auch Taten für sich sprechen lassen. Aber was braucht man um Sport zu machen? Richtig! Das richtige Sport Outfit! Heute möchte ich euch einmal zwei Sport Outfits zeigen, die ich so zum Sport tragen würde und erzähle euch auch warum.

Sport ist auch immer eine Sache der Motivation. Viele gute Vorsätze scheitern früher oder später an der fehlenden Motivation. Und was motiviert viele Frauen? Ein schönes Sport-Outfit! Also zumindest mir geht es so: Ein neues Sport-Outfit möchte ich tragen und „ausführen“. Und da es ein Sport-Outfit ist, bedeutet das auch, dass ich zum Sport gehen werde. Um ganz ehrlich zu sein, macht mir Sport in neuen und schönen Sportklamotten immer noch ein kleines bisschen mehr Spaß. Also quasi eine Win-Win-Situation. Heute zeige ich euch jetzt also zwei Outfits, die ich auch so zum Sport tragen würde. Continue Reading

#rassamblafit Fasten: Stoffwechselkur mit naturrein

* Werbung // Dieser Beitrag entstand in freundlicher Kooperation mit naturrein, aber spiegelt meine private Meinung und Einstellung zu 100% und diese wird in keinster Weise beeinflusst.

Endlich wieder abnehmen. Mein guter Vorsatz für 2018 soll nun in die Tat umgesetzt werden. Um mir den Einstieg zu erleichtern, bin ich eine Kooperation eingegangen und habe die Stoffwechselkur mit naturrein getestet. Heute berichte ich euch vom Konzept, wie es mir damit ging und zeige euch das Ergebnis.

Wer mir auf einem meiner Social Media Kanäle hat vielleicht schon den ein oder anderen Blick erhaschen dürfen und wartet vielleicht sogar schon gespannt auf diesen Blogbeitrag. Aber hier jetzt erst nochmal von vorne: In meinem letzten Blogbeitrag hatte ich ja bereits schon angekündigt, dass ich dieses Jahr wieder abnehmen möchte. Nun habe ich diesen Worten erste Taten folgen lassen und am 16.02.2018 die Stoffwechselkur von naturrein gestartet. Continue Reading

Mein guter Vorsatz für 2018: #rassamblafit

Photo by Zoltan Tasi on Unsplash

Da ist es schon:  Das neue Jahr. 2018 ist da und mit ihm auch wieder die guten Vorsätze. Dieses Jahr werde ich aus „ich sollte“ wieder ein „ich werde“ machen. Unter dem Hashtag #rassamblafit geht es dem überflüssigen Fett in diesem Jahr wieder an den Kragen!

Fit or Fat? Der fiese Jojo-Effekt

Wer mir hier schon länger folgt, konnte 2014 und 2015 sehen, wie ich mit #FitterMe2014 und #BetterMyself2015 meine Ziele für ein gesünderes und fitteres Ich verfolgt und verwirklicht habe. Seitdem ist viel passiert. Aber vor allem hat mich der Jojo-Effekt erwischt. Und dabei dachte ich, ich wäre immun dagegen. Nach 2 Jahren Disziplin in Sachen Sport und einer Umstellung auf eine gesündere Ernährung haben sich nach und nach wieder alte Gewohnheiten eingeschlichen und mit ihnen auch wieder der Speck auf meine Rippen. Continue Reading