rassambla

Fitness, Travel, Lifestyle

  • Mein Sternenkind
  • Fitness
  • Fernweh
  • Lifestyle
    • Personal
    • Fashion
    • Food
    • Interior
    • Beauty
    • DIY
  • About
  • Mein Sternenkind
  • Fitness
  • Fernweh
  • Lifestyle
    • Personal
    • Fashion
    • Food
    • Interior
    • Beauty
    • DIY
  • About

WILLKOMMEN!
SCHÖN, DASS DU DA BIST!

Mein Name ist Daniela, 32 Jahre alt und wohne seit 2016 in Köln.
Auf diesem Blog schreibe ich über meine Leidenschaften Fitness, Reisen und verschiedene Lifestyle-Themen.

Viel Spaß beim Stöbern und Entdecken!

Follow me

  • Photo by Zoltan Tasi on Unsplash
    Fitness

    Mein guter Vorsatz für 2018: #rassamblafit

    Da ist es schon:  Das neue Jahr. 2018 ist da und mit ihm auch wieder die guten Vorsätze. Dieses Jahr werde ich aus “ich sollte” wieder ein “ich werde” machen.…

    Read More
  • Fitness

    #BetterMyself2015 – Wochenbericht KW42 + 43

    Es wird schon wieder mal Zeit für #BetterMyself2015. So langsam geht es dann schon bald in den Endspurt für das Jahr. Aber jetzt bis Mitte November geht es vor allem…

    Read More
  • Fitness

    #BetterMyself2015 – Wochenbericht KW40 + 41

    So langsam habe ich mich in meinen Zwei-Wochen-Rhythmus für meine Berichte zu #BetterMyself2015 eingestellt. Ebenso finde ich so langsam meinen Trainingsrhythmus wieder! Es gefällt mir echt gut endlich wieder ins…

    Read More
  • Fitness

    #BetterMyself2015 – Wochenbericht KW38 + 39

    Heute gibt es wieder zwei Wochen #BetterMyself2015 auf einen Schlag. Zwei recht erfreuliche Wochen, was mein Sportpensum angeht. Und ich habe mir tatsächlich endlich wieder eine Waage angeschafft. Das Ergebnis war quasi…

    Read More
  • Fitness

    #BetterMyself2015 – Wochenbericht KW36 + 37

    Auch dieses Mal gibt es für euch wieder zwei Wochen #BetterMyself2015 auf einmal. Die Zeit vergeht wie im Flug und es bleibt derzeit nur wenig Zeit für Sport und den Blog.…

    Read More
  • Fitness

    #BetterMyself2015 – Wochenbericht KW34 + 35

    Dieses Mal gibt es für euch gleich wieder zwei Wochen #BetterMyself2015 auf einen Schlag. Letzte Woche bin ich einfach nicht dazu gekommen von KW 34 zu berichten und ehrlich gesagt…

    Read More
  • Fitness

    #BetterMyself2015 – Wochenbericht KW33

    In KW33 mit #BetterMyself2015 standen endlich wieder zwei Joggingrunden auf dem Programm. Das tat gut! Das unregelmäßige Training lässt mich meine Laufzeit leider nicht wirklich verbessern und die Strecke wird…

    Read More
  • Food

    #BetterMyself2015 Rezepte: Gurken-Dill-Suppe

    Die Hitzewelle ist zwar bereits wieder abgeflaut, aber trotzdem ist dieses Rezept sehr gut geeignet um sich schnell ein leckeres und gesundes Essen selbst zu machen. Die Gurken und der Dill…

    Read More
  • Fitness

    #BetterMyself2015 – Wochenbericht KW32

    Schon wieder eine Woche vergangen… Der Herbst nähert sich mit großen Schritten. Das ist mir diese Woche tatsächlich schon daran aufgefallen, dass es in naher Zukunft wieder etwas zu dunkel…

    Read More
  • Allgemein,  Fitness

    #BetterMyself2015 – Wochenbericht KW30 + KW31

    Zack! Und schon hatte mich der Alltag mit #BetterMyself2015 eingeholt. Leider kam ich in der letzten Woche nicht mal dazu meinen Wochenbericht zu schreiben. Das Sportprogramm fiel in den letzten beiden…

    Read More
  • Fitness

    #BetterMyself2015 – Wochenbericht KW29

    Die zweite Woche meiner Berichte zu #BetterMyself2015 glänzt direkt mit viel zu wenig Sport. Schuld ist meine Verletzung beim Bouldern aus der Vorwoche. Da helfen leider alle guten Vorsätze nichts,…

    Read More
  • Fitness

    #BetterMyself2015 – Wochenbericht KW28

    Da sind wir nun. Mitten in 2015 und all meine guten Vorsätze für #BetterMyself2015 gingen in der ersten Jahreshälfte irgendwie verloren. Bei mir hat sich privat viel getan und ich…

    Read More
  • Fitness

    #BetterMyself2015 – CatchUp

    In den letzten Wochen war es um mein Projekt #BetterMyself2015 etwas ruhiger geworden. Das lag daran, dass sich bei mir einige persönliche Veränderungen ergeben haben. Unter anderem stand ein Umzug…

    Read More
  • Food

    #BetterMyself2015 Rezepte: Blumenkohl im Tomatenbett

    Auch an Ostern bleibt ihr nicht mit gesunden Rezepten verschont. Das heutige Rezept zur Serie #BetterMyself2015 stammt von Beatrice Schmidt, Ernährungsexpertin und Fachbuchautorin von “Ich stell dann mal um” und “Abnehmen ohne Achterbahn“.…

    Read More
  • #BetterMyself2015 violetveganvairy.blogspot.de Pastinaken
    Food

    #BetterMyself2015 Rezepte: Pastinaken-Quinoa Eintopf

    Bei den Gast-Beiträgen zu #BetterMyself2015 bleibt es weiterhin vegan. Das heutige Rezept zur Serie stammt von Verena von violetveganvairy.blogspot.de. Ich wünsche euch viel Spaß beim lesen und kochen! Pastinaken-Quinoa Eintopf Rezept für…

    Read More
  • #FitForWeddingMitMerle bei rassambla - Rezept für einen Lubrikator
    Fitness,  Food

    #BetterMyself2015 meets #FitForWeddingMitMerle: Rezept für einen Lubrikator mit Apfel und Banane

    Der heutige Rezept-Beitrag zu #BetterMyself2015 steht ganz unter dem Vorzeichen von #FitForWeddingMitMerle. Merle hat mir bei unseren Gesprächen die Lubrikatoren als leckeres, sättigendes und gesundes Frühstück näher gebracht. Hier gibt…

    Read More
  • Gratinierte Rote Beete
    Food

    #BetterMyself2015 Rezepte: Gratinierte Rote Beete

    Wegen Ausfall meiner Gastbloggerin ist das Rezept zu #BetterMyself2015 diese Woche etwas verspätet. Aber vergessen habe ich euch natürlich nicht und deswegen kommt das Rezept in dieser Woche wieder aus meiner…

    Read More
  • #FitForWeddingMitMerle
    Fitness

    #FitForWeddingMitMerle // Fit und schlank für die Hochzeit

    Lange war es hier ein wenig stiller um das Thema Fitness. Nachdem ich 2014 mit #FitterMe2014 erfolgreich beendet hatte, wollte ich eigentlich mit #BetterMyself2015 durchstarten. Doch wie das so ist:…

    Read More
  • prokop / photocase.com
    Food

    #BetterMyself2015 Rezepte: Mediterrane Pasta Verdure (Vegan)

    Veganen kulinarischen Kreationen fehlt es an Geschmack? Weit gefehlt! Vegane Küche verursacht eine ebenso intensive Geschmacksexplosion wie herkömmliche Speisen und ist dennoch viel gesünder. Das Rezept für eine köstliche Pasta…

    Read More
  • Rote Linsen Suppe mit Mango Titelbild
    Food

    #BetterMyself2015 Rezepte: Rote-Linsen-Suppe mit Mango

    Es ist schon wieder Sonntag und damit wieder Zeit für das Rezept aus meiner Blogger-Serie zu #BetterMyself2015. Die vierte im Bunde ist Sarah von sarahskrisenherd.com. Sarah durfte ich bereits im…

    Read More
  • Food

    #BetterMyself2015 Rezepte: Kurkuma-Reis mit gebratenem Gemüse

    Heute gibt es für euch das zweite Rezept aus meiner Blogger-Serie zu #BetterMyself2015. Dieses stammt von Kerstin von medelia.de: Kurkuma-Reis mit gebratenem Gemüse Ein bisschen orientalisch, ein bisschen indisch inspiriert.…

    Read More
12

Follow Us

Theme: Ashe Pro // © 2023 rassambla
  • About rassambla
  • Datenschutzerklärung
  • Impressum
Diese Website verwendet Cookies, um Ihre Erfahrungen zu verbessern. Ich gehen davon aus, dass dies für Sie in Ordnung ist, aber Sie können hier die Verwendung von Cookies ablehnen, wenn Sie dies wünschen. Cookie EinstellungenOk
Privatsphäre & Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
immer aktiv
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SPEICHERN & AKZEPTIEREN
Zum Ändern Ihrer Datenschutzeinstellung, z.B. Erteilung oder Widerruf von Einwilligungen, klicken Sie hier: Einstellungen